שייק בננה

ארוחת ערב הגיעה, והילדים שוב ביקשו שוקו. עוד פעם? אומנם אני שמחה שהם שותים חלב אבל רציתי לגוון עם משקה שמכיל קצת פחות סוכר ושוקולד, וקצת יותר ויטמינים. הסתכלתי לעבר קערת הפירות וראיתי שתי בננות שפשוט צעקו "תאכלו אותי!!". רעיון מצוין! החלטתי להכין שייק שמכיל רק דברים טובים – חלב, דבש ובננות. צ'יק צ'ק לבלנדר ותוך כמה שניות היה שייק בננה שהילדים חיסלו תוך שנייה וחצי.

שייק בננה

שייק בננה

הגדול התלהב שאין בו סוכר אלא רק דבש ולא הפסיק לדבר על כמה שזה בריא, כי חלב זה בריא, וגם דבש וגם בננות.

מצרכים לשייק בננות

מצרכים לשייק בננה

כולם יצאו מרוצים – הילדים ששתו שייק בננות טעים ומזין, ואני מאותה סיבה …

שייק בננה

שייק בננה

שייק בננה
מספר מנות: 2-3
זמן הכנה: 
זמן בישול/אפיה: 
זמן כולל: 
מרכיבים
  • 2 בננות בשלות גדולות
  • 2 כוסות חלב 3%
  • 4 כפות דבש
הוראות
  1. טוחנים הכל ביחד בבלנד לשייק אחיד בלי גושים
הערות
אפשר לגוון עם פירות שונים כמו תותים, קוביות מנגו או מלון וכו'.

הידעתם? כוס חלב מספקת את כל הכמות המומלצת ליום של ויטמין B12 לילדים בגילאי 1-8 שנים ומחצית מהכמות המומלצת לגילאי 9-18. לכן אני מקפידה שהילדים ישתו כל יום כוס חלב אחת לפחות.

פוסט זה פורסם בקטגוריה חלבי, משקאות, צמחוני, עם התגים , , . אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

CommentLuv badge