Go Back
Email Link
הדפס
Recipe Image
Notes
Smaller
Normal
Larger
הדפס מתכון
מרק ברוקולי וכרובית דיאטטי
מרק דיאטטי עם המון טעם ובריאות. קל להכנה וטעים מאוד
זמן הכנה
5
דקות
דקות
זמן אפייה
30
דקות
דקות
זמן כולל
35
דקות
דקות
מנה:
מרק
מנות:
5
מנות
מחבר:
רוני | המטבח הקטן שלי
מצרכים
300
גרם
ברוקולי
חתוך (טרי או קפוא)
300
גרם
כרובית
חתוכה (טרייה או קפואה) (בערך חצי כרובית)
1
בצל קצוץ
2
שיני
שום כתוש / קוביות שום כתוש
חופן
עשבי תיבול
2
כפיות
מלח
1
ליטר
מים רותחים
תרסיס שמן
(לא חובה)
הוראות הכנה
משחימים בצל בסיר בלי שמן (או עם קצת תרסיס שמן)
כשמשחים, מוסיפים שום לדקה
מוסיפים את הירקות, מלח, עשבי התיבול והמים
מרתיחים ומבשלים כשהסיר מכוסה למחצה על אש קטנה חצי שעה
מוציאים חלק מהירקות עם מסננת, טוחנים את המרק שנשאר, ומחזירים את הירקות
הערות
0 נקודות שומרי משקל בכל מנה