כדורי אנרגיה בריאים

כשמתחשק לפנק את המשפחה במשהו טעים וזריז אבל לא בא לכם עוד פעם שוקולד, תחשבו על כדורי אנרגיה עם דגנים, טחינה מלאה וסילאן. גם בריאים וגם טעימים, הילדים ישמחו לאכול אותם ואתם לא תרגישו אשמים …

כדורי אנרגיה בריאים

כדורי אנרגיה בריאים

לצורך הכדורים האלה השתמשתי בפתיתי דגנים של רפאלס, מוצר חדש שהיכרתי לאחרונה. אם אין פתיתי דגנים אפשר גם להשתמש בקוואקר, ניסיתי ויצא טעים באותה מידה. יחד עם הדגנים מערבבים גם טחינה גולמית משומשום מלא (כמה שהיא טעימה!), סילאן וחצי כפית תמצית וניל. סה"כ 4 רכיבים. אני הוספתי גם צימוקים, אבל אם אצלכם לא אוהבים – לא חובה.

כדורי אנרגיה בריאים

מצרכים לכדורי אנרגיה בריאים

מערבבים את כל החומרים ביחד בקערה, ומקררים כשעה במקרר כדי שהתערובת תתקשה ויהיה יותר קל להכין את הכדורים.

כדורי אנרגיה בריאים

תערובת כדורי אנרגיה

אחרי שעה מוציאים מהמקרר, יוצרים כדורים בידיים רטובות ושומרים במקרר. אפשר לאכול מייד.

כדורי אנרגיה בריאים

תערובת כדורי אנרגיה אחרי שעה במקרר

כדורי אנרגיה בריאים

כדורי אנרגיה בריאים

כדורי אנרגיה בריאים
מספר מנות: 20 כדורים
זמן הכנה: 
זמן בישול/אפיה: 
זמן כולל: 
מרכיבים
  • 1 כוס קוואקר/פתיתי דגנים
  • ½ כוס טחינה גולמית משומשום מלא
  • ½ כוס סילאן
  • ½ כפית תמצית וניל
  • חופן צימוקים בהירים
הוראות
  1. לערבב את כל המצרכים בקערה ולקרר כשעה במקרר
  2. להכין כדורים בידיים רטובות
  3. הכדורים מוכנים, אפשר לאכול מייד. לשמור במקרר את שאר הכדורים

 

This entry was posted in טבעוני, פרווה, צמחוני, קינוחים and tagged , , , . Bookmark the permalink.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *